16 agosto 2015

Guerra contra a flacidez: faça do alimento sua estratégia mais poderosa!

Oláááááá, meus amores!!!!! Tudo bem com vocês???

           Hoje é dia de dia da nutri!!!! Eeeeeee!!! Mais uma super dica da Dra Priscilla Cicarino, para nos ajudar a cuidar da beleza de dentro para fora (porque os produtos, tratam de fora para dentro; superficialmente). Hoje vamos falar sobre flacidez. Há uma série de fatores que causam flacidez, como emagrecimento rápido, gravidez, mudanças hormonais, entre outras e em todas essas situações que podem ocorrer, dificilmente apenas tratamentos estéticos ou cremes surtirão efeito. Sendo assim, a atividade física e a alimentação adequada tornam-se fundamentais neste processo, e os demais recursos (cremes e tratamentos), como auxiliares destes principais. E tratando-se de alimentação, não há ninguém mais indicada para nos orientar que a Dra Priscilla Cicarino, que é profissional capacitada para tal. Então, vamos conhecer as dicas??? Vamos lá!
 
Flacidez
            A flacidez é a falta de tonicidade da pele que ocorre devido a fatores genéticos, maus hábitos alimentares, sedentarismo, perda rápida de peso, perda de elasticidade por diversos motivos. A alimentação deve ser equilibrada, pois assim será possível evitar a flacidez, "de dentro para fora", sendo um dos recursos mais efetivos. Na dieta preventiva/colaborativa para "fugir" da flacidez, devem ser evitados o excesso de carboidratos refinados (doces, salgados, biscoitos, pão branco) e gorduras. Deve-se portanto,  dar preferência a alimentos integrais (cereais como aveia, pão e biscoito integral, hortaliças e frutas), alimentos ricos em vitamina C (frutas cítricas) , carnes magras para aumentar a produção de colágeno através das proteínas, gelatina, pepino e abacate que ajudam a tonificar a pele. Tal alimentação deve ainda estar associada à prática regular de atividade física (segundo orientação de um cardiologista).
Dra Priscilla Cicarino - CRN 14100755
Pós graduanda em Personal Diet em Clinica e Esportiva
Site da Dra Priscilla : www.priscillacicarinon.wix.com/nutricao
Instagram: @pricica.nutri 
Facebook: @nutricionistapriscillacicarino
 
 
            E então, amores??? Gostaram da dica da nutri de hoje??? Mais do que nunca, fica mais que provado que o alimento é o nosso maior remédio/produto de beleza para todos os males (tanto relacionados à saúde no geral, quanto à estética). Então, como dizem por aí, #ficaadica! rssss...
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