Beleza e nutrição: caminham lado a lado!

Oláááá, meus amores!!! Tudo bem com vocês??? 

Quem acompanhou meu instagram ontem viu que hoje eu ia contar uma super novidade para vocês aqui no blog e aqui estou!!!! Êêêê!!! 

Todas nós sabemos que a beleza não depende somente dos produtos que usamos, mas também "vem de dentro". O que isso quer dizer? Quer dizer, que nossa beleza é também reflexo de nossos hábitos, inclusive os alimentares! Foi exatamente por isso que fui buscar a parceria de uma super nutricionista para que ela pudesse nos dar dicas, que associadas aos produtos utilizados, dessem um bom resultado (não só pela beleza, mas por saúde)! Então, a cada 15 dias a Dra Priscilla Cicarino vai trazer um assunto diferente relacionando nutrição e estética! Não é o máximo amores??? As dicas serão sobre pele, cabelo, enfim, tudo que está relacionado com o tema do blog!!! Adorei a parceria e espero que vocês gostem também!!! Eeeeeee, hoje já teremos um tema!!! Eeeeeeehhhhh!!! \o/ Vamos ao post? 

O tema da super dica de hoje da Dra Priscilla Cicarino é Celulite! Queeeemmmmmm não teme essas benditas celulites?? Não há mulher no planeta que esteja livre delas, não mesmo! Não se iludam, porque a mídia passa photoshop em todo mundo, mas podemos tentar ao menos evitá-las ou diminuí-las não? Sendo assim, vamos ver qual a dica que a nossa Nutri parceira traz hoje! 

Lipodistrofia Ginóide ou celulite

       É o aumento do tecido adiposo, alteração na micro circulação envolvendo os vasos linfáticos, cujas paredes capilares se tornam permeáveis o que pode causa edemas, ou seja,  retenção de líquido. Para tentar diminuir o aparecimento de celulite, devem ser evitados: o consumo de alimentos gordurosos (frituras, alimentos industrializados), ricos em carboidrato refinado (doces, refrigerantes, salgados, pão branco), alimentos ricos em sódio (excesso de sal, enlatados, embutidos, condimentos), alimentos inflamatórios (excesso de carne vermelha, leite e derivados).

Dar preferência a alimentos diuréticos, ou seja, alimentos ricos em água (frutas como melancia, abacaxi, chás), alimentos ricos em fibras (cereais integrais, alimentos integrais, hortaliças), alimentos ricos em antioxidante (oleaginosas, peixes como atum, sardinha, sementes de linhaça, folhosos verdes escuros, cenoura, abobora, mamão, gérmen de trigo), Incluir alimentos termogênicos na alimentação para acelerar o metabolismo e a queima de gordura (pimenta, canela, gengibre, chá de hibisco), incluir probióticos (microrganismos vivos como lactobacilos de iogurte e leite fermentado) e prebióticos (fibras alimentares como aveia, farinha da banana verde), ingerir uma quantidade de água adequada.

Priscilla Cicarino-CRN:14100755

Pós graduanda em Personal Diet em Clinica e Esportiva

Site da Dra Priscilla : www.priscillacicarinon.wix.com/nutricao

Instagram: @pricica.nutri 

E então amores, gostaram???? A Dra Priscilla e eu, estaremos sempre buscando trazer informações importantes para vocês! E caso queiram o contato da Dra, ela atende no Rio de Janeiro, basta que vocês falem com ela pelo instagram ou me deixem um comentário nos posts com o email para contato! E se vocês aprovaram essa idéia, deixem um comentário para mim aqui ou nas minhas redes sociais (link ali do lado, em cima). Esperamos vocês!!! Beijos encantados!!! :-*